板藍根的藥性偏寒，對脾胃不好的人來說負擔較大，如果經常喝板藍根，可能會出現腹瀉、嘔吐、腹痛的情況，進一步削弱脾胃功能，影響消化和吸收。尤其是老年人，喝板藍根容易消化不良。

合理使用板藍根，需牢記3件事：

①板藍根是藥，若是生病了，即便是尋常感冒，也應該在醫生指導下服藥。

②老年人和兒童要嚴格根據說明書劑量服用，不能自行加量，以免損傷肝臟和脾胃功能。

③疾病治愈后就不要再長期喝板藍根。

想預防感冒，你應該這樣做：

(1)不要長時間在空調房里

(2)室內外溫度差不宜超過4度

(3)通過運動提高免疫力

(4)室內常通風，床上用品經常晾曬

(5)多喝水、勤洗手、少吃冷飲

天氣炎熱，人們頻繁進出空調房，如果身上有汗很容易引發感冒，如果發現自己有頭痛、咽痛、鼻塞等癥狀，就說明是感冒了，想要預防感冒，其實很簡單，主要做好以上幾件事，至于板藍根，還是把它放進藥箱里，等有需要的時候再喝吧！

總結一下，板藍根沒有那么神奇，就是一種治療風熱感冒的藥物，與其想著依靠藥物預防感冒，不如提高自身整體素質，加強鍛煉，調整飲食，希望大家能理性對待藥物，不要濫用，更不能當成“涼茶”、“糖水”喝，同時要教育好家里的小孩，板藍根不是飲料，不能亂喝。